(生活百科)尿路結石痛到堪比生產 醫曝6招預防 不只是多喝水
尿路結石容易復發，若想有效預防，除了多喝水、飲食均衡外，還可以將排出的結石進行檢驗，找出造成結石的原因。一旦出現尿路結石，就很容易復發，讓患者苦不堪言，排出結石的痛甚至堪比生產，家醫科醫師陳敬睿分享案例，指病患為了查出結石原因，還將結石拿來醫院進行分析，讓他不禁直呼「觀念很棒耶！」，另外，他也分享結石患者在飲食上該如何預防，除了多喝水外，均衡飲食也非常重要，而且還要適量補充鈣質。
雙和醫院家庭醫學科主治醫師陳敬睿在臉書粉專提到，許多書籍介紹尿路結石時，會建議民眾撿起排出的結石，並進行成分分析，有助預防結石復發，但真正實踐的人卻非常少，不過日前他就遇到一名患者真的拿著結石就診，麻煩醫師幫忙找出原因，才確定他是草酸鈣結石，並叮囑他每餐肉類蛋白質應適量，而且要多吃蔬菜，維他命C保健食品先不要吃太多。陳敬睿醫師提到，尿路結石分為草酸鈣、磷酸鈣結石和尿酸結石兩種，因此飲食上的預防方式也不同，若想預防草酸鈣或磷酸鈣結石，每天要喝2至3公升的水，並攝取800至1000mg的鈣質，因為補充足夠鈣質能減少結石機會，但千萬不要過量，另外，每天適量攝取動物性蛋白質，每公斤體重攝取0.8至1公克的蛋白質，平時飲食少鹽，每天攝取約4至5公克食鹽，還要減少含高草酸食物和飲料的攝取，例如菠菜、番茄、堅果類、紅茶、豆漿等，至於維生素Ｃ的攝取也須節制，每天少於1公克。若想預防尿酸結石，每日喝水2至3公升，並且減少嘌呤攝取量，例如肉、雞、海鮮，每日最高攝取300mg。陳敬睿醫師最後也提醒民眾，結石治療以手術及震波碎石為主，但復發機率很高，患者應改變飲食習慣，調整尿液的酸鹼值，而且不論結石的成份為何，每天補充足夠水分且均衡飲食，多吃蔬菜、口味不要太重，搭配適度運動並體重控制，才能有效防止結石再生。出處：中時電子報
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就有尿結石的困擾
每次他發作起來
都說我要去放血了
光想就覺得可怕 其實不難發現，許多的疾病跟問題回歸都是說運動跟飲食均衡，只是平常沒問題時大部分的人就真的沒這麼重視而已 我第一次結石的時候真的是痛到快崩潰,還痛到吐黃疸水~~那是不可想像的痛苦~~
長知識了，以前痛過一次都有陰影了說~~是該調整一下養成好習慣。<br><br><br><br><br><div></div> 雖然牙痛不是病，痛起來要人命，但結石的痛覺得比牙痛更痛! 另外這篇有糾正到我的觀念，原來補充足夠鈣質能減少結石機會，如果有補充鈣質，身體就不用再結石產生鈣了。 沒結過石不知道結石的痛
尿出來還得接起來才能送驗是哪一種結石
但不管哪種結石多喝水多運動肯定有助於結石自然排出 還是得多水加運動才是王道啊~~ 有過一次經驗 真的很痠痛
後來適當運動後
再也沒有發生過了 有聽說這真的很痛
真的要控制好飲食並多喝水運動才行
喝水真的很重要
感謝分享<br><br><br><br><br><div></div> 有同事德國，看他樣子當下覺得一定要把自己身體顧好
多運動多喝水，不要不重視 真的沒事就要多喝水
少喝點茶類的東西
不然容易尿結石 結石痛起來真得要命
目前已經經歷3次
每次都痛不欲生
多喝水一定要 基本就是別吃太重鹹，多喝水 看來我要一直喝水才能預防了<br><br><br><br><br><div></div>