發出好弧圈球的七字決
桌球每個技術動作都是由四個基本環節構成的:準備、引拍、擊球、還原。但是，四個環節中，對技術起決定作用的還是擊球這個環節。而弧圈擊球動作的擊球又可分為七個子動作:蹬、送、扭、轉、甩、收、擰。
蹬︰是弧圈擊球動作的起點，也是用力的發端。
在準備和引拍兩個環節中，身體重心已經適度下降，力量得到了積蓄。從“蹬”開始，身體進入了另一個階段，也就是身體的展放和重心轉移及力量的釋放階段。蹬是對動作的一個基本的描述，指的是前腳掌的用力模式。其方向是與引拍的方向相反，向前上方向。
送︰指送髖，蹬伸與送髖體現了動作的迎前姿態。
送髖動作是與蹬伸動作聯繫在一起的，蹬的目的，是使力量向上傳遞，首先傳遞給了髖關節。此時髖關節順應蹬地的動作迅速向前上方運動。
"蹬"與"送"主要任務是將兩個關節形成的合力凝聚在一起，協助身體重心的交換由下向上轉移。
扭︰指扭腰。
是指擊球時腰部向前、向上、向內的複合性的扭轉。隨著同側髖部的向後運動，腰要隨擊球動作的開始而主動收縮，兩側腰部呈現出不同的運動狀態，握拍一側的腰部在不斷的向前、向上、向內運動；非持拍一側的腰部則不斷的向後、向下、向外運動，這一“放”一“收”，將決定拉球的質量。
轉︰指轉肩。
轉肩的動作與髖的動作基本上一致。
甩:指整個上肢的甩動。
由蹬、送、扭、轉所合成的力量傳遞到上肢時，要轉變成快速的力量，就需要上肢的發力。手臂的運動模式，可以用“甩”字來形容。甩是一種“鞭打”爆發式的用力模式，說明了手擊球時內縮的動作。但要注意的是擊球前手臂一定要放鬆，因為沒放鬆就沒法發力收縮。
收︰指前臂的加速運動。
前臂的加速運動是全身力量的最後體現，在上臂甩完後最後用前臂加速收起的動作完成擊球。
只要把握上面七點，就能打出高質量的弧圈球。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 關於第一個字"蹬"字訣的使用我有點經驗分享
前一陣子的研究所Meeting時,作桌球主題的同學提出這樣的"蹬"時(也就是腳用力踏地)
被所上教授批個半死
原因出在於這個字的動作重點在於中心下移後進行重心往上起身的趨勢
卻用了個"蹬"字,誤導人以為在練八極拳的跺子似的
根據他的說法,不管用"提"或是"擡",都來的比"蹬"還要好...
有些教授就是比較龜毛,大家參考參考就好.......<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 好好消化一下
希望我的抽球能更有威力
謝謝大大囉 這7 個字的確是要打出弧圈的充分條件, 當然對於新手這篇文章的幫助非常的大, 本人也是非常受益
但是卻不是必要條件, 個人覺得 紐 轉 甩才是弧圈的必要條件, 扭腰是把力道送出去的不二法門, 不好好運用球威就會減半, 轉跟紐感覺有異曲同工之妙, 至於甩就是弧圈的飛行方向了, 一般弧圈的飛行方向是普普通通而已, 飛行方向雕磚的弧圈才可怕, 這個甩有密不可分的關係
當然打快速球風的人因該更會認同甩的重要性, 弧圈講求的不只是角度, 速度也很重要...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 感覺很受用，一般來說都是上YOUTUBE看人家的動作示範，但光看動作效果有限，因為不懂作那些動作的意義何在，有了這些心法，搭配學來的動作受益真的很大，感謝分享!!<br><br><br><br><br><div></div> 沒想到
抽球竟然還細分如此多的動作
七個動作環環相扣
看來抽球有很大的學問在裡面 如果是影片教學的話~我想成效應該會更好
有時候文字並不能表達出真正的動作型態
對我來說真的看不懂~擊球的瞬間也不可能想到那麼多
還是要用自己的身體來記憶會比較好~練習多過於文字 對我來說...這些技巧用說的...實在很難了解
如果是影片教學的話也許成效應該會好些... 可以的話
希望附上教學影片
做進一步的分析
會更清楚明瞭
看來還要跟別人討論研究
這七字訣才能融會貫通
單單只是文字
的確是滿難理解的喔 同意樓上大大的說法~
有影片比較好理解~
不過還是謝謝樓主的分享！<br><br><br><br><br><div></div> 這是非常專業非常棒的技術指導 , 謝謝你0 見仁見智吧 封起來 你適應它的感覺
也OK的呀 = ="上面不小心回錯篇..
這七字訣還蠻好用的
多謝分享 實在是太文言文了
有每有人可以翻譯成白話再加點圖片啊 喔喔 一直以來對弧圈球都不是很擅長
而且現在幾乎都在工作 幾乎沒啥時間打桌球了
但是看到大大如此精闢的介紹
感覺又重燃起打桌球的慾望了~~~~<br><br><br><br><br><div></div>