頁:
[1]
腳的準備精神
本帖最後由 模仿王 於 2011-2-20 02:37 PM 編輯最近發現腳要能啟動的快，必須結合很多因素：
第一，身體的重量要能下傳到腳掌，所以腳掌以上，小腿、膝關節、大腿、腰、脊 椎、肩膀都不可以僵硬。
第二，行進間上半身重心要保持前傾。移動時左腳往下壓，推動身體向右移動，右腳尖微向右轉，找到擊球位置。此時重心置於右腳掌內側，膝蓋要保持彈性，整隻腳的肌肉要放鬆，重心下降要隨著來球的速度有節奏。擊球時，重心再轉換到左腳。擊球剎那左腳觸地，同時向後還原到原來的準備動作。人不可以站起來，重心置於兩腳之間，前腳掌要壓住地面，這一點非常重要。因為重量往下壓，還要靠腳掌執行磨擦地面的反作用，產生向左發力人向右移動的反作用。
跟各位大大分享囉～...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 膝蓋微微內夾
會對左右的快速位移有幫助喔~
因為腳推出去的力量會很順
就算是突然改變方向也不會太勉強~!
給大大參考
頁:
[1]