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[轉載]香蕉、蘋果輸了?補纖維兼控血糖首選奇異果[複製鏈接]

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發表於 2019-1-22 01:15 PM|只看該作者|正序瀏覽
【早安健康/足立香代子(日本臨床營養實踐協會理事長)】 奇異果的加法飲食,才是聰明的吃法

我們在血糖值變化實驗中使用了奇異果。事實上,它正好完全吻合聰明吃法。

奇異果的GI值低,膳食纖維豐富,醣類被吸收速度較緩慢,可以延緩血糖值上升,不會發生血糖飆升的狀況。 ...
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發表於 2019-12-22 10:20 AM|只看該作者
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奇異果很好吃而且又很健康,雖然比起其他水果是貴了一點XD
不管如何,任何水果適量就好!
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發表於 2019-12-21 11:31 PM|只看該作者
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可以試一下這個方法來控制血糖, 因為血糖高所以不敢吃東西

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發表於 2019-11-4 06:53 PM|只看該作者
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最近在量販店有看到奇異果大特賣
剛好看到這篇文
實在讓人覺得物超所值
多謝大大分享
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發表於 2019-10-20 07:37 PM|只看該作者
均衡飲食最重要
任何水果都不能過量




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發表於 2019-4-7 04:36 PM|只看該作者
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水果都很好,只單吃ㄧ種,吃多也不好,均衡飲食最重要

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發表於 2019-3-29 07:47 PM|只看該作者
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奇異果真的是超棒的水果!!!
豐富維他命c還有膳食纖維~ 現在外食族最需要的!!!!!!!!!!!!
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彩鵝 該用戶已被刪除
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發表於 2019-3-28 12:47 AM|只看該作者

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rain32234 該用戶已被刪除
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發表於 2019-3-6 06:00 PM|只看該作者
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發表於 2019-3-5 11:28 PM|只看該作者
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都是依些數據而已,均勻飲食最重要




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發表於 2019-3-4 06:56 AM|只看該作者
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香蕉、頻果、奇異果這三種水果都常常登上健康養身名單上
香蕉比較平價,可算是平民水果,而且台灣本地就盛產
奇異果相較就比較貴些,一般人可能較無法天天享用~
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發表於 2019-3-4 02:53 AM|只看該作者
便利商店的便當化學添加物超多,
一般營養師不會推薦人家吃便利商店便當的~

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發表於 2019-2-24 03:09 PM|只看該作者
我也每天飯後吃兩顆奇異果希望身體好轉
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-2-17 12:04 AM|只看該作者
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不管怎樣
水果還是要均衡攝取的好
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t59304146 該用戶已被刪除
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發表於 2019-2-7 11:08 AM|只看該作者
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奇異果真的好吃又營養
但不能過量
{:45:}




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