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發表於 2019-4-18 08:29 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
chnp 發表於 2019-4-17 11:38 PM
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大陸對纏絲的理解根本就是錯的, 會把自己練傷也是很正常的

其實正式教學是把纏絲講得很清楚的
但那些一般學太極的,只是在那扭扭扭。反正轉來轉去就學人叫纏絲了。
...
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發表於 2019-4-18 08:34 PM|顯示全部樓層
AlteisenAR15 發表於 2019-4-18 04:08 AM
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你不是說單手負重不平衡嗎?

看你們說那麼久......

單手的重訓要注意兩邊平均,要兩隻手都練這不是常識嗎??...
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林間品茗 H大你誤會了,我們不是在說訓練時兩邊都練的問題,而是訓練單邊時另一邊是否也同時出力的問題  發表於 2019-4-18 08:57 PM

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發表於 2019-4-18 09:26 PM|顯示全部樓層
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喝茶君,

重訓的訓練是集中訓練某幾塊甚至只是某一塊肌肉。
如果其他肌肉也出力幫助的話,那不是搞錯了嗎?

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林間品茗 重訓局部肌肉可以用核心也可以不用,但絕對不會有"兩邊平均把力推出"的狀況  發表於 2019-4-19 03:26 AM
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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