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乒乓球健身效果很好很好很好 關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-10-5 09:01 AM|顯示全部樓層
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別小看桌球的運動量 打場下來 手是很酸的
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vastocean 該用戶已被刪除
發表於 2016-10-25 08:57 PM|顯示全部樓層
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發表於 2016-10-26 09:11 PM|顯示全部樓層
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我也支持打乒乓球健身,對身心都是很好的運動 
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發表於 2016-10-31 10:23 AM|顯示全部樓層
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入門容易,樂趣又有,流汗也多,健身好方法之一!
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發表於 2016-10-31 12:56 PM|顯示全部樓層
桌球 真的是需要的場地不用太大 又是在室內 但又可以有很大運動量跟訓練反應的運動 每次和朋友打一個小時 就汗流浹背 兩個小時就真的快虛脫了 哈哈




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發表於 2016-11-1 12:00 AM|顯示全部樓層
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我打桌球都很賣力地動,所以我打桌球減肥效果XD
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vastocean 該用戶已被刪除
發表於 2016-11-7 01:18 AM|顯示全部樓層
對於打桌球可以減肥這件,其實我也有同感。因為以前在練習的時候,真的很難胖得起來。
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發表於 2016-11-26 11:22 PM|顯示全部樓層
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要看打球的激烈程度
如果腳步沒啥移動
那減肥效果就不會很好
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max59804143 該用戶已被刪除
發表於 2016-12-2 06:44 AM|顯示全部樓層
乒乓球是一個不錯的運動
可以訓練反應和專注力
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發表於 2016-12-2 09:47 AM|顯示全部樓層
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從入門開始就可以充分流汗以及專注力協調性,很適合作為剛接觸運動的選擇之一!




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發表於 2016-12-9 05:36 PM|顯示全部樓層
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桌球算是無氧運動
當作運動健身還好,過量就不好了
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發表於 2016-12-9 10:33 PM|顯示全部樓層
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游泳消耗熱量比桌球高很多

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發表於 2016-12-10 06:11 PM|顯示全部樓層
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發表於 2016-12-15 01:09 AM|顯示全部樓層
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還是看訓練量啦,覺得普通的play比不上教練的多球訓練
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發表於 2016-12-16 08:45 PM|顯示全部樓層
看到常打球的球友 體型通常是以下兩種
要不就是中間偏瘦 (而且多腳長手長)
要不就是體型精幹 而腿部肌肉特別明顯
桌球的變化性以及趣味性真的可以讓人投入很多時間
還可以從小打到老 真的是很好的運動 XDD




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