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[轉載](生活百科)解決失眠的方法《屍體姿勢》,讓身體與大地融為一體就能睡得安穩! [複製鏈接]

king73314 該用戶已被刪除
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發表於 2019-4-14 05:55 PM|只看該作者
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想不到睡覺姿勢也是一種學問啊!睡的好真的很難!

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發表於 2019-4-14 06:04 PM|只看該作者
感謝分享,下次失眠再來嘗試看看 ! !
不然整晚翻來覆去也很累.......
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  大學生(4000/12000)

かわいいは正義!

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發表於 2019-4-14 06:13 PM|只看該作者
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失眠也是離我很遠的 從來沒失眠過不知道這種感覺
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發表於 2019-4-15 09:13 AM|只看該作者
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失眠還有一個原因就是睡前躺床上拼命滑手機...
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發表於 2019-4-15 09:27 AM|只看該作者
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我還是喜歡側睡,習慣了,改不了,不過可以好好睡就好了




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ichiro1983 該用戶已被刪除
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發表於 2019-4-15 10:29 AM|只看該作者
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天天有事忙 累了晚上自然就會睡著了

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發表於 2019-4-15 11:06 AM|只看該作者
這樣睡覺容易打呼,但卻是對身體最沒負擔的睡眠姿勢

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發表於 2019-4-15 11:25 AM|只看該作者
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看來還是得坐完運動才能好睡阿
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發表於 2019-4-15 11:32 AM|只看該作者
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失眠是想太多
如果沒有想太多
任何姿勢都很好睡

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發表於 2019-4-15 04:40 PM|只看該作者
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個人的方法
不要睡太飽跟上班累一點
耗一些體力
晚上就好睡了




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發表於 2019-4-15 05:22 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
看來現代人在睡眠都有障礙!
需要這樣來放鬆自己!
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發表於 2019-4-15 08:30 PM|只看該作者
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這種 "姿勢"
我想實質上的幫助不太大...
不好睡覺 或不好入睡
有8成的原因
是心因性的
心理狀態造成的...

如果你倘這樣 但是腦袋沒辦法放空
我想還是沒辦法入睡的

重點是要能 放鬆且 放空思想...


...
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發表於 2019-4-15 09:19 PM|只看該作者
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這不就是anatomical position嘛,說是屍體姿勢真的是太貼切了。聽說把身體捲起來睡覺也很容易進入睡眠,據說是會讓身體意識到這是胎兒時的姿勢,進而感到放鬆,只是如果床太硬的話可能半身會麻掉吧。心理諮商在進行催眠療程的時候似乎也會要求患者用胎兒姿勢。
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發表於 2019-4-15 09:42 PM|只看該作者
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恩..我也失眠了很久,搞不好這招可以試試看

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發表於 2019-4-15 09:48 PM|只看該作者
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睡姿當然多少有影響拉 但絕的主要還是自己 一下東想一下西想的..




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