應該是兵乓球
你想想看
籃球場 那麼大
乒乓球桌就可以排幾桌了<div></div>
其實很難比較,有些人把球大小等於運動量大小,我是不認同,以桌球來說,每顆球來回都在幾秒內完成,有時吸一口氣就要做好幾各動作, 就像是無氧運動,加上需要敏銳的洞察力及思慮去決定下一板打法, 這樣的運動量是很大, 當然這要去體驗後才能知道箇中奧妙
這很難比較耶!!
不過可以肯定的是..
如果你技術夠好.不管是桌球還是籃球.運動量都大!!
但是桌球是屬於無氧比較多(短時間.爆發力)
而籃球是長時間(有氧佔多部份)
所以這很難去比較的啦!!
我必須承認，籃球運動量比較大，比較是心肺耐力
因為要一直跑，但事乒乓球運動量也不小
他的肌耐力跟爆發力要很好
心肺耐力就比較輕的比例
因為心肺耐力需要的ATP比較多，因此運動量相較之下也比較大
個人認為桌球需要瞬間的爆發力....
而籃球則需要長時間的耐力...
這兩種不同的類型...
是很難去比較.....<br><br><br><br><br><div></div>
我認為這是兩個不一樣的東西
完全不能比 叫打桌球的去跑籃球場說不定一下就掛了
打籃球的去打桌球也是一樣的道理 練的不一樣吧
耶.......你們說桌球是要瞬間爆發力屬於無氧運動
但你們不操多球腳步的嗎？
我怎麼每次都練到腦子空空氣喘如3km慢跑（恐怕比14分跑完3km還喘）
PS. 最近發現如果喘到腦子空空，連發球都會發不短，有時發長球還會出界
教練說，那就是熱過頭了，比賽熱過頭會凶到亂打的程度
不過自己覺得這種感覺很妙，有時結合高度專注力一起產生
看到下旋球可以看到平時看不到的瞬間高點，然後一板爆拉下去，打得對手拍子都碰不到球
看到球一倍對方打出來，判斷方向就馬上側身到位準備搶拉，平常都到不了位，甚至盯不到球
還滿妙的狀態
比賽時撇開專注力消耗的體能，其實如果對手實力跟自己差得太遠
的確是很像無氧運動，不會喘
但........我一週play的時間大概只有練球1/10不到...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
本帖最後由 momocar 於 2010-9-21 02:08 AM 編輯
所有競技類型的運動
都算是無氧運動
也可以說
上的了世界舞台的運動比賽
絕大多數都是無氧
包含羽 網 桌 排 藍 棒 足 游泳 韻律體操
攸關勝負
而且會使人瞬間將身體肌肉急速使用而造成肌肉耗氧的運動
就是無氧運動 (由於產生肌肉缺氧 故稱無氧)
換而言之 有氧運動的項目其實少之又少
慢跑? 瑜珈? (慢跑不等於長跑= =)
有氧運動的敵人 多半是自己的健康...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
純討論，momo板主你對有氧運動的定義跟我不太一樣
對我而言，當心率達到最大心率的70%－75%，並持續15分鐘就可認定是在進行有氧運動
長距離的慢跑800m以上開始有氧運動，身體的儲能大致用完，就得開始拼心肺能力
瑜珈.......這個真的會喘的，我之前去上兩個小時的課，我覺得心跳不是很快就是了
本帖最後由 momocar 於 2010-9-22 12:51 AM 編輯
回復 24# corpse
@@ 這是小弟在網路上找到的資訊
什麼是"有氧運動"? 什麼是"無氧運動"?
要進一步搞清楚這些「有氧」「無氧」之前,必須了解肌肉收縮所需的能源: 是一種叫做
ATP(腺嘌呤核甘三磷酸)的生化物質,ATP就好像能讓玩具走動叫"電池電力"的能源一樣。
身體細胞能量存取的方式是這樣的:
ATP (水解) -->...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>
這篇不錯咧，是整理很好的資料，還可以當課程補充：）
乳酸在身體得到氧氣後就會繼續代謝產生ATP
身體承受乳酸的濃度由一組性狀基因決定，有的人天生比較有強悍的持續力
另外 代謝乳酸的速度是可以被訓練的
慢跑騎腳踏車都有用
板友常說沒桌球打可以慢跑練體力可能有一個原因也是這樣
當然是籃球, 你看過哪個桌球員壯的過籃球手, 但是桌球的瞬間技巧比籃球複雜,, 重複的揮拍動最會讓手部肌肉十分疲累, 而籃球則是全身的肌肉都在運動,尤其是心臟的負荷比桌球大.
簡單說, 籃球沒體力, 別人一防守的話, 就什麼都不行. 桌球還有以技術補足體力不足的餘地.
兩者應該屬於不同性質的運動ㄟ~~
籃球較重視心肺耐力、爆發力，桌球則是肌耐力、肌肉的延展性。
如果運動量以流汗來計算的話籃球應該略勝一籌，看打球的年齡層就可以明確地感受出來了XD
我覺得應該是籃球的用動量較多，你看傑出的籃球選手，有那個是大肚子的?
但是王濤跟王皓還有老瓦，都有點啤酒肚，卻還是打得贏一狗票職業的英雄好漢
個人籃球很爛
桌球 中上
每次聽別人說桌球很輕鬆
又不像籃球那麼累 跑全場
我就很生氣 因為那是不會打的人才覺得很輕鬆
桌球很容易打下來隔天就痛到不能動
不信的話重複揮拍個一兩千下
看你明天手還能不能動<br><br><br><br><br><div></div>