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[轉載]靠超商豆漿減肥法,6週甩油12公斤[複製鏈接]

sam78088 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2012-8-31 09:11 AM|只看該作者|倒序瀏覽
宅男研究生 靠超商豆漿減肥法 6週甩油12公斤
碩二魏姓研究生從小胖到大,試過許多網路減肥偏方,體重數字就像溜溜球一樣越減越高。眼看即將畢業,為了能在求職過程讓主管留下良好形象,順利進入理想的公司,魏同學求助於專業醫師後,利用「超商豆漿減肥法」,輕輕鬆鬆在6週內瘦了12公斤。

楊氏減重中心楊名權醫師表示,魏同學是代謝症候群患者,平時的飲食習慣屬於外食族,食物熱量難以衡量。為了幫助他輕鬆、有效的將過重的體重減下來,於是設計出一套便利的減重菜單,藉由超商食品包裝上完整的熱量標示,幫助民眾計算並控制每日攝取總量。一般而言,每人每日所需的熱量約為體重的25至30倍,攝取超過25倍,熱量就容易轉換成體脂肪囤積體內。想減重者,女生每日熱量攝取標準應訂在體重的15倍大約1,200大卡左右,男生為體重的20倍大約1,500大卡。在熱量控制的原則下,要盡量提高蛋白質與纖維素的補充,並降低糖份及油份的攝取,楊醫師建議,像無糖高纖豆漿就是不錯的蛋白質及纖維素的來源之一。
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頭香
發表於 2012-8-31 10:53 AM|只看該作者
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這個減肥法大概不適合所有人吧= =...因為我試過也不太行!
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發表於 2012-8-31 11:03 AM|只看該作者
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真的好持之以恆喔 我也要努力來喝了
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發表於 2012-8-31 11:14 AM|只看該作者
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這個方法應該不是適合每個人~~~
因為我吃也沒用耶~~~
還是找一個適合自己的方法吧?
不過運動是必備的!!!
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高傲小籠包 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-31 01:59 PM|只看該作者
這樣感覺有些東西都沒有吸收
飲食沒有均衡...




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發表於 2012-8-31 05:01 PM|只看該作者
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其實喝什麼是其次
重點還是那30分鐘的運動

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發表於 2012-9-1 03:57 AM|只看該作者
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謝謝提供~
我也要努力了QQ
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發表於 2012-9-2 02:27 PM|只看該作者
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喝豆漿不錯
方便  便宜   營養高
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新鮮世紀 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-2 11:22 PM|只看該作者
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無糖高纖豆漿很難喝耶...但如果可以減重的話好像該試試

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pili770301 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-3 01:34 AM|只看該作者
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喝豆漿6周瘦12公斤
這...這....這...
趕緊來學習





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akisakis 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-3 06:47 AM|只看該作者
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試過也不太行
不過謝謝提供
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發表於 2012-9-3 09:01 AM|只看該作者

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發表於 2012-9-10 11:47 PM|只看該作者
重點還是那30分鐘的運動吧!
真的還是要多動才行。
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laiyan0823 該用戶已被刪除
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發表於 2012-9-17 04:52 PM|只看該作者
這個我可能有用,試用用看,我也要加油去了!




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